Csacsogós csajos kiruccanás

2018. június 04. 15:00 - Feller Adrienne

Már rég feladtam azt az igényemet, hogy stressz nélküli életet éljek. Mert egyszerűen lehetetlen. Leteszem az egyiket és már jön a másik. Gond az mindig van. :) Cégvezetés, kamasz gyerek és még sorolhatnám, az amúgy szórakoztató életem izgalmas részleteit. Így rájöttem a nagy megoldásra. Ha nem tudom csökkenteni a stresszt, akkor valami mást kell tennem. Be kell iktatnom a napba rövidebb jó és békét hozó, örömöt adó pillanatokat, perceket, órákat. Hogy megszakítsa a megfeszítettséget és jó ritmust adjon a létnek. Ilyen egy finom tea szép kancsóból, szép csészével. De ilyen csak úgy merengeni a léten. Vagy egy kocka finom csokoládé, feltétlen úgy, hogy megosztva mással... Jógáról már írtam, séta, masszázs, Fény esszencia belélegzése... És kell, hogy legyen hosszabb lélegzetvételű örömforrás is. Mondjuk egy kis kiruccanás. Igen, igen! Kiruccanás. Persze a családdal is jó, de most nem erről írnék, hanem arról, hogy kiruccanni a legjobb barátnőddel, együtt elmélkedni az életen, nevetni, fagyizni, mezítláb sétálni a fűben, együtt kémlelni az eget, együtt enni és együtt olvasni verset. Újra együtt lenni gyereknek.

img_9840.JPG

Így ruccantunk ki Ágota és én nem messzire, csak Zebegénybe. Kibéreltünk egy kis házat, na de milyet is!!! Egy kis álom kunyhót, a Naphegy Vendégházat, hogy a világtól elbújva, a fák ölelésében egy kicsit csacsogjunk és együtt örüljünk.

zebegeny2.png

Korán reggel elindultunk és szeltük az utat, de mi soha nem akarunk gyorsan megérkezni, mert már az út is olyan csoda. Titkokat beszélünk, izgalmas dolgokat és közben hagyjuk, hogy a táj megannyi arca színt bontson. Már olyan sokszor megjártuk az utat, és mégis elámulunk. Felpezsdülünk a gyönyörű Dunakanyartól, a Pilis szépségétől. Megállunk, mert a szépség előtt meg kell hajolnunk és hálát mondunk, hogy élünk, hogy ma ma van és mindezt megélhetjük.

„Te miért is megyünk mi bárhova, ha nekünk itt van ez a csoda!!!?” Mondjuk felváltva és minden sejtünk örömünnepet jár, mert csodás a táj és a nap is kedvez, mert hét ágra süt, így melegíti a lelket.

zebegeny3.png

Megérkezünk. Kipakolunk, de már kerülnek is elő a szebbnél szebb könyvek. A megunhatatlan klasszikusok, a kedvenc költők, filozófusok, hogy felolvassunk egymásnak. Nincs is annál jobb, mint egy jó kávé társaságában egymás hangján keresztül élvezni a szavak hömpölygését, varázsát és aztán találkozni az érzéssel magunkban, hogy igen, ez az!!! Hát nem változott a világ! Goethe Faustjában is már ugyanaz a kín feszült. Aztán jön egy szép idézet és felteszünk egy szép zenét. Egyébként ez a kedvenc részem a Távol Afrikától c. filmben is, amikor Denis a dzsungel közepén felteszi Mozartot Karennek. Mekkora pillanat.

zebegeny1.png

Már túl vagyunk egy jó kis aranyat érő felhőszakadáson és hagytuk, hogy lemosson minket égi anyánk, megtisztítson, mert nem féltjük a hajunk, jól esik a langyos puha csepp és érezzük erejét, varázsát.

A délutáni puha fényben előkerül Puccini, Werdi, Wagner és a nagy kedvenc Bellini: Norma áriája. Pezsgőt bontunk, mellé kaviár jár és átadjuk a pillanatnak magunkat. A fák cinkosan borulnak a kert virággal átszött szőnyegére, hogy őrt álljanak, mint mesékben.

komment

Új ADRIENNE FELLER referenciaszalon nyílt!

2018. május 28. 11:08 - Feller Adrienne

Azért ez nagyon nagy dolog... hogy megnyílt egy újabb ADRIENNE FELLER referenciaszalon. Tudod nekem ez az egész egy szerelem, szenvedély és elhivatottság.

Mikor beléptem Szilvi szalonjába, megérintődtem. Megannyi emlékkép áradt elő a múltból. Visszahuppantam az első szalonomba, amit Stockholmban nyitottam. Majd harminc éve már.  Majd a másodikba, ami már itthon volt a Római fürdőn, ahol felnőttem. Azt a szalont szerettem a legjobban. Körbeölelték a fák és csendes volt, csak a rigók dalolgatása színezte a csendet. A bútorzat fehér, de a kanapé és a fotelok antik bútorok voltak. Egy igazi szalon volt. Elegáns és otthonos egyben. Elnézem Szilvi szalonját és felismerni vélem azokat a jegyeket, amelyek az én szalonomban is jelen voltak.

bp.png
Nem hagyományos kozmetika, az enyém sem volt az. Hanem az otthon melegét átadó, megnyugtató környezet. A függönyök pont olyanok, mint amilyenek az én szalonomban voltak. Le kell ülnöm. Annyira megérint a hasonlóság. Visszalépek az időben. Ott állok frissen vasalt fehér kis ruhámban és egészen biztosan tudom, hogy nem gondoltam akkor, hogy pár évtized múlva több szalonban az én termékeimet használják és az én filozófiám szerint dolgoznak.

gyor.png

A gondolataim gyorsan Győrbe sodornak, Juci édes kis szalonjához, amiben annyi, de annyi szeretet van. Ott is megjelennek ezek a jegyek. Kedves, otthont nyújtó szép szalon, mely őrzi az ajtaján a nevem. Aztán szinte ezzel egyidőben Érden vagyok – és tényleg nincs idő, sem tér, igaza van Einstein apónak – a gyönyörű kertben, ahova még egy szép kis tavat is varázsoltak szorgos, szerető kezek és a szalon egy önálló házban a gyönyörű kert közepén várja a szépülni vágyó betérőket.  

erd.png
Megrendítő. Már csak azért is, mert ennél sokkal több van ezekben a szalonokban. Olyan emberek dolgoznak itt, akik elhivatottak és szenvedélyesek a munkájuk iránt.

Milyen nagy dolog ez. Szenvedéllyel élni és tenni a dolgunkat.

A szépséget, a harmóniát szolgálni. Másokat szebbé, boldogabbá tenni. Bátran kijelentem művészet a mi munkánk. Az eszközeink pedig az illatok, a növények nedvei, olajai az érintésünk és a bennünk lévő egyensúly.

Ahogy tanítottam, úgy tanultam. Köszönöm Nektek.

Áldás a munkátokra.

reflanyok.png

Timár Szilvia,  Aromaérintés: 1026 Budapest, Trombitás út 8

Pápai Juci, Szépségterápiás Stúdió: 9027 Győr, Gyóni Géza sétány 1/b

Harkay Kriszta, Aromaliget: 2030 Érd, Orgona utca 8.

komment

IllóOLAJ - Cseppnyi varázslat

2018. április 13. 16:21 - Feller Adrienne

Az illóolaj a növény számára egy természetes immunválasz, segítségével elpusztítja az őt megtámadó baktériumokat, vírusokat és más egyéb kórokozókat. Ez az aromás vegyület kommunikációs eszköz is, mert a növények általuk tudnak egymásnak üzenetet küldeni.

blog2.png

A szinergiában rejlő lélek

Egyetlen csepp illóolaj összetevők százait foglalja magában, melyek erőteljes hatóanyagokat tartalmaznak a betegségek leküzdésére. De nem csak az aromás molekulákban rejlik a titok, hanem ezek szinergiájába is. Ha alkotóelemeire bontunk egy illóolajat, majd újra összetesszük, pont úgy, ahogy az korábban volt, nem kapjuk meg azt a hatást, mint a vele azonos kompozíciójú természetes illóolajjal, mert pont a lényeg hiányzik belőle, a lélek. Az a szinergia, varázslat, ami a növénnyel történik élete során, ahogy ácsingózik a nap felé, élvezi a hold sugarát, megpihen a csillagok fényében, magába fogadja a föld táplálékát és táncba megy a széllel. Egyetlen csepp illóolaj, az aromás molekulákon túl, ezt is közvetíti számunkra. A növény és az ember hasonló alkotóelemekből áll, ezért amikor az illóolajat magunkra kenjük vagy belélegezzük, akkor az illóolaj ismerős környezetbe kerülve pont úgy viselkedik, mint a saját környezetében, magában a növényben. Megtalálja azt a területet a testen belül, ahol szükség van rá és kifejti gyógyító, harmonizáló hatását. Visszaadja szervezetnek azon egyensúlyát, amivel a leghatékonyabban tudja mozgósítani öngyógyító erejét. Az illóolajok elpusztítják a baktériumokat, a parazitákat, a vírusokat, erősítik védekezőképességünket, támogatják a szervezet méregtelenítő folyamatait és oxigént juttatnak a sejtekhez.

A múlt szösszenetei

Az illóolajokkal való gyógyítás, szépítés, együttélés évezredes hagyományra tekint vissza, melyet már az egyiptomiak is ismertek és napi szinten használtak. Hippokratész a napkúrák és különböző diéták alkalmazása mellett nagy hangsúlyt fektetett az illóolajos masszázsra és fürdőre is. Híres mondása: „az egészséghez vezető út egy illóolajos fürdő és masszázs naponta”. A második világháborúban az illóolajokat a sebesült katonák gyógyításánál jótékonyan alkalmazták, sőt a háború okozta lelki traumákat is illóolajokkal gyógyították, olyannyira, hogy a háború után több francia kórházban kezdték el alkalmazni az illóolajokat –főként a pszichiátriákon a traumák kezelésére kiváló eredményekkel.

Információs medicina

Az illóolajok nem csak a tünetet kezelik, hanem egészen a sejtszintig képesek a probléma gyökeréig hatolni. A mai tudományos világkép szerint a szervezet működésének alapja nem pusztán molekulák, sejtek, szövetek, szervek és szervrendszerek közötti biokémiai együttműködés, hanem ezek között létrejövő elektromágneses és kvantuminformáció csere. Ma már tudjuk, hogy a szervezet biokémiai mechanizmusait információk vezérlik, tehát a biokémiai folyamatok információk által megváltoztathatók. Az aromaterápia az információs medicina tárgykörébe is tartozik, mert az illóolajok olyan információt közvetítenek, amely képes a betegséget okozó hibás kódolást átalakítani, az immunrendszert megerősíteni és az öngyógyító erőket aktiválni.

blog.png

Illóolajok a szépségápolásban

A természet csodálatos tárházát felhasználva, számtalan lehetőség áll rendelkezésünkre, hogy a bőrt megszépítsük, feszesebbé, rugalmasabbá tegyük. Egy dolgot azonban nem szabad elfelejtenünk. A bőr tökéletesen tükrözi tulajdonosa fizikai és lelki, akut és krónikus állapotát. Hosszútávon a szépség ápolása összetett dolog, mert nem lehet csak a kozmetikumokra bízni. A szépség megőrzésben fontos szerepe van a táplálkozásnak, a kozmetikumnak, de legnagyobb szerepe a lelki egyensúlynak van. És itt lépnek be az illóolajok, mint a szépség megőrzésének mesterei, mert az illóolaj egyszerre hat a benne lévő aromás molekuláknak köszönhetően a fizikai testre, a bőrre, a sejtekre és az illatán keresztül az idegrendszerre és a hormonháztartásra. Zseniális összhatás.

Alkalmazásuk

A szépségápolás során az aromakozmetikában több okból és többféle módon is használunk illóolajokat. Némelyik kiváló fertőtlenítő és antibakteriális hatású – ilyen például a jól ismert teafa a benne lévő terpinen 4-ol-nak köszönhetően, vagy a kakukkfű ct. tujanol, melynek fő komponense a monoterpén alkoholok közé tartozó tujanol. Ezek az aromás molekulák hatékonyan fertőtlenítik a bőrt, miközben kiváló ránctalanító és tonizáló hatásúak is egyben. A pálmarózsa és a geránium illóolaja magas koncentrációban tartalmaz geraniolt, mely bőrfeszesítő és regeneráló hatásáról is ismert monoterpén alkoholok közé tartozó aromás molekula. Az atlasz cédrus és a ciprus kiválóan támogatja a nyirokkeringést, ezért a cellulit kezelések fő hatóanyaga, a futó szemölcsöket pedig az oxidokhoz tartozó 1.8 cineol tartalmú illóolajok segítségével lehet érdemben megszüntetni. Az illóolajok alkalmazásával nagyra nyílik a lehetőségek tárháza és esetükben még arról sem kell gondolkodnunk, hogy hogyan juttatjuk be a szervezetbe, mivel oly parányi molekulákról van szó, melyek könnyedén és gyorsan jutnak el a bőr legmélyebb rétegéig és tovább. Az illóolajokat már a bőr letisztításánál is alkalmazzuk (pl. levendula, zsálya), de a teljes kozmetikai kezelés során, a hidratálástól kezdve egészen a bőr táplálásáig fontos szerepet kapnak. Bárhogyan is alkalmazzuk, az orrunk sosem marad ki belőle. Mert a lélegzettel azonnal aromás molekulák százai, ezrei jutnak be a tüdőbe és úgy a véráramkörbe, ezzel egyidejűleg pedig a szaglóhagymához, s ezen keresztül a limbikus rendszerhez, ahol az érzelmeinkre gyakorolt pozitív hatásuk felbecsülhetetlen. Az aromakozmetikában túllépünk a fizikai határainkon, egészen a lélekig. Mert az illóolajok a limbikus rendszeren át a hormonháztartásra is stimulálóan hatnak, és képesek a szervezet önjutalmazó hormonjait aktiválni, többek között az oxitocint és az endorfint, ezt a két szépítő hormont, melyek a nyugalmat és a harmóniát hozzák el számunkra. Egy csepp illóolaj, egy csepp varázslat, egy csepp az univerzum végtelenségéből, harmóniájából, mely rendez, felemel, bebalzsamoz, felpezsdít, megnyugtat, elringat és megszépít.

komment

15 hatékony megoldás fejfájásra

2018. április 07. 15:14 - Feller Adrienne

Világ életemben fejfájós voltam. Így elég közelről ismerem ezt a problémát. Az elmúlt évtizedek alatt kipróbáltam már minden lehető megoldást, hogy enyhítsem a fájdalmam. Most ezt az összegzést adnám át Neked, mert, ha Te is ezzel a problémával küzdesz, akkor talán jól jönnek a tippjeim.

1.png

A fejfájást kiváltó tényezők

  • Arcüreg vagy homloküreggyulladás
  • Stressz
  • Szemprobléma
  • Passzív vagy aktív dohányzás
  • Öröklött tényezők
  • Ételallergia
  • Hormonális egyensúlyzavar
  • Vitamin és ásványianyag hiány

 És lássunk néhány természetes fejfájás csillapítást:

  1. Magnézium – a nagy görcsoldó és sokkal biztonságosabb magnéziumot szedni, mint gyógyszert. A fejfájás mögött sokszor állhat magnézium hiány is. Ezért érdemes rendszeresen szedni.Természetes magnézium forrás a brokkoli, a zöld színű zöldségek, bab, csokoládé, kávé, olajos magvak.
  1. A glutén érzékenység is okozhat fejfájást. Érdemes kipróbálni, ha kihagyod a glutént az étrendedből, javul e az állapotod. Én például ehetek kenyeret, de csak délelőtt. A délután elfogyasztott kenyértől puffad a hasam, ami idővel fejfájásba torkollhat. Ezért a glutén tartalmú ételeket mértékkel (inkább nem, mint igen) és főként délelőtt fogyasztom.

  2. A Kék esszencia kiválóan enyhíti a fejfájást, ha pár cseppet a fájdalmas területre dörzsölünk.

    4.png

  3. Kiropraktőr is megoldást jelenthet a fájdalom megszüntetésére, mert lehet, hogy egyszerűen csak el vannak mozdulva a csigolyák, melyeket, ha a helyükre rendez egy szakavatott kéz, akkor a fájdalom is azonnal megszűnik.

  4. Gyógynövények alkalmazása is megoldást jelenthet a görcsös fájdalom megszüntetésére. Két gyógynövénnyel van kiváló tapasztalatom. A kamillával és az orbáncfűvel. Mindkettő rendszeres fogyasztása hatékonyan enyhíti a stresszt és a szorongást. Nem beszélve arról, hogy a kamillatea reggeli fogyasztása stimulálja az epeműködést, melynek pangása fejfájáshoz vezethet. A gyógynövény teáknál be kell tartani azt az aranyszabályt, hogy 3-4 hétig fogyasszuk, majd tartsunk egy hét szünetet.

  5. Illóolajos masszázs hetente. A masszázsnak nagyon sok jótékony hatása van, többek között, hogy segít felszabadítani a testben és a lélekben a feszültséget és támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatait. Ha van rá lehetőségünk, akkor kényeztessük magunkat hetente egy illóolajos masszázzsal. Az illóolajok tovább erősítik a masszázs jótékony hatását. 7 csepp Fény esszencia 10 ml Sárgabarackmagolajba téve egy csodálatos nyugalmat hozó keverék. Kiváló megoldás lehet, ha magadat dörzsölöd be a keverékkel, azonban a Fény esszenciánál tudnod kell, hogy fényérzékenységet okoz, így alkalmazása után nem mehetsz szoláriumba vagy napozni.

    2.png
  6. B vitamin erősíti az idegrendszert, ezáltal oldja a stresszt. Az egyik fontos boldogsághormonunk a szerotonin, ami csökkenti a félelmet, gondoskodik arról, hogy nyugodtan, lazán reagáljunk a világból érkező ingerekre. Hatására kiegyensúlyozottá válunk. Testünk a szükséges mennyiségű szerotonint a triptofán nevű aminosavból állítja elő B6 vitamin segítségével.

  7. Hidratálni nem csak vízzel, de gyümölccsel és zöldséggel is lehet. Törekedj arra, hogy minél több olyan ételt fogyassz, amelynek magas a víztartalma. És nem szabad elfelejteni, hogy a kávénak és a teának vízhajtó hatása van. Az, hogy eleget ittál e aznap, a vizelet szaga tudja a legjobban megmutatni. Ha a vizelet erős szagú, akkor bizony szükség van még több folyadékbevitelre, ha közelít a semlegeshez, akkor jó úton jársz.

  8. Fájdalomra dupla eszpresszó – régen sosem ittam kávét, de idővel rájöttem, hogy a dupla eszpresszó üresen, minden nélkül hatékonyan oldja a fejfájást. A kávénak sokféle jótékony hatása van. A kávé számottevő mennyiségű klorogénsavat és koffeint tartalmaz. A koffein az idegsejtek működését serkenti és növeli a vérkeringést az agyban. Továbbá serkenti az epeműködést.

  9. Chilis, sós, fűszeres leves szintén jótékonyan enyhíti, de akár meg is szüntetheti a fejfájást. A chiliben lévő kapszaicin fokozza a véráramlást. A zöldségleves pedig megnyugtatja a bélrendszert és az energiát a fejből a gyomorba vezeti.

  10. Nyugtató fürdő is jótékonyan hat a testre, a lélekre és oldja a feszültséget, ezáltal enyhíti a fejfájást. 12 csepp Fény esszenciát tégy két evőkanál sóra, majd keverd a fürdővizedhez. Meglátod milyen csodásan mossa ki az izmaidból a görcsöket.

  11. Végy egy frissítő lábfürdőt. Remek tapasztalatom van azzal, ha hideg-meleg váltó lábfürdőt veszek. Legyen egy forró vízzel telt lavór és egy jéghideg vízzel telt lavór előtted. A jég hidegbe pedig tegyél 10 csepp Fehér esszenciát úgy, hogy előtte csepegtesd rá egy evőkanál szódabikarbónára, majd ezután keverd hozzá a vízhez. Egy percig tartsd az egyik lavórban, majd a másik lavórban a lábad. A hideghez még jeget is adhatsz, hogy tényleg jó hideg legyen. Ez stimulálja a vérkeringést és tapasztalatom szerint megszünteti a fájdalmat a fejben.

    3.png

  12. Méregtelenítő fürdő szintén megdöbbentően jótékony tud lenni. Ezt vagy mint fájdalomcsillapító, vagy mint megelőző technika is használhatod. Készíts egy olyan meleg fürdőt, amit csak el tudsz viselni, majd 15 csepp Kék esszenciát adj hozzá két evőkanál szódabikarbónához és ezután keverd bele a fürdővízbe. Feküdj bele a vízbe és hagyd, hogy a víz kihűljön. Ez a fürdő megszabadítja a testedet a méreganyagoktól és oldja a feszültséget az izmokban, ami sokszor az oka lehet a fejfájásnak. A hatékonyságot tovább tudod növelni, ha még két evőkanál almaecetet is adsz hozzá.

  13. Jóga, nyújtás. A jógában van egy két olyan gyakorlat, amely képes feloldani a fejfájást okozó feszültséget. Ilyen például a macskapóz, vagy más néven a marjaryasana, ami nagyszerű módja annak, hogy enyhítsük a feszültséget a gerinc, váll és nyak szakaszán, és fokozzuk a keringést a felsőtestben.

  14. Borogatás is jótékony tud lenni. Van, akinek a hideg és van, akinek a forró borogatás segít. Bármelyiket is választod, tégy a vízbe két csepp Fehér esszenciát, majd mártsd bele a kis törölközőt, csavard ki és tedd a fájdalmas területre. Hatására oldódik a feszültség, ezáltal enyhül vagy megszűnik a fájdalom.

Remélem tudtam néhány jó tippet adni a fejfájás enyhítésére. Próbálkozz és légy nyitott az új módszerek megismerésére.

komment

Húsvétot ünnepeljük!

2018. március 29. 10:28 - Feller Adrienne

A húsvét üzenete húsbavágóan aktuális.

Aki érti, az nem adja át magát az éjszakának. Az mindennap újjáéleszti magában a reményt és újra gyújtja a Fényt. Önmagunkat legyőzni, a saját sötétségünkön úrrá lenni, a régi mintákat következetességgel és irgalommal átírni magunkban, a legnagyobb dolog. Bárhova is születtünk, azért születtünk, hogy építsünk, hogy a világot szebbé teremtsük. Nem magunkért, mindenkiért. Bármit is sugall a világ, egymásért születtünk. Mert nem csak a vérbeli testvérnek vagyunk testvérei, hanem egymásnak is. Nem hihetjük, hogy a küzdelmeink hiábavalóak. Minden nehézséggel teli út után ott a felismerés és a lehetőség, hogy onnantól jobb emberré váljunk.

„Mert úgy szerette Isten a világot, hogy egyszülött Fiát adta, hogy aki hisz őbenne, el ne vesszen, hanem örök élete legyen. Mert az Isten nem azért küldte el a Fiút a világba, hogy elítélje a világot, hanem hogy üdvözüljön a világ általa.”
János Evangéliuma 3,16-17

nevtelen_terv_8.png

A Fény követője légy! A béketeremtő, aki nem hallgat a gyűlölet és a megosztást keltők szavára! Bármennyire is különbözünk egymástól, együttélésre teremtődtünk.
Légy irgalmas mindazokkal, akik bántanak és törekedj arra, hogy lámpáshordozó legyél a sötétségben tapogatózóknak.
Merj álmodni! Nagyokat álmodni! A világot mindig azok viszik előrébb, akik álmaik által teremtettek. Mert olyan világot álmodni, ami ugyan még nincs itt, de ha sokan álmodjuk, akkor elérkezik. Olyan világot, ahol a Fény az úr. A szeretet az értékmérő. Sokan vannak már, akik naponta álmodják, de többen kellünk! Sokkal többen.
Légy példája másoknak.
Légy türelmes és megértő és legfőképpen légy az az ember, aki, amikor megérkezik, a békét hozza magával. És aki így köszön:
Békesség Nektek. 

komment

7 ok a böjtre

2018. március 16. 17:00 - Feller Adrienne

A böjt azt jelenti, hogy visszafogottan, vagy egyáltalán nem étkezik az ember egy vagy több napon át. A böjt kultúrája messzire tekint vissza. Régen az emberek általában vallási okokból böjtöltek, hogy közelebb kerüljenek Istenhez, ezáltal önmagukhoz.

nevtelen_terv_4.png

Manapság már nem feltétlen vallási okokból tartanak böjtöt az emberek, sokszor egészségügyi megfontolás van a böjt hátterében, vagy egyszerűen egy belső igény az egyszerűsödésre, megtisztulásra.

Sokszor nagy ünnepek előtt szokás tartani, hogy testben és lélekben megújulva érkezzenek az ünnepbe.

A böjt jótékony hatásai:

  1. Az ember megismeri önmaga erejét és a határait, továbbá azt, hogy sokkal erősebb, mint azt valaha gondolta volna.
  2. Méregtelenítő hatásának köszönhetően megszabadulhat az allergiától.
  3. Visszaadja a jó alakot, amit lehet, hogy a tél nehézkessége miatt picit elveszített.
  4. A szervezet megkönnyebbül általa, így visszatalál öngyógyító működéséhez és megkezdődhet a regenerálódás folyamata.
  5. Érzékennyé tesz, így segít meghallani a belső hangot.  
  6. Az elcsendesedéssel egybekötött böjt csodálatos változást hozhat nem csak fizikai értelemben, de lelkileg is, mert oldja a szorongást és a félelmet.
  7. Annyi energiát szabadít fel a böjt, hogy az ember rádöbben arra, hogy mennyi energiát köt le feleslegesen a túl sok evéssel. Így a böjt rámutat a visszafogottság értékeire.

Már itt toporog a tavasz, ami a megújulás, az újrakezdés évszaka. Érdemes ezt egy böjttel kezdeni, hogy elengedjük mindazt, ami már idejét múlta, hogy helyére befogadjuk az újat. Ez egy fontos momentuma a tavasznak. Fontos pillanata az életnek is az új kör elindulása.

nevtelen_terv_6.png

A böjt sokféle lehet, de mindenképpen az egyszerűsödésről szól, nem a színkavalkádról. Az egyszerűség teret ad az érzékeknek és az érzéseknek.
Böjtölhetünk úgy, hogy csak kenyeret (barna) és vizet iszunk, vagy rizskúrát tartunk, ami megnyugtatja a beleket és ki is tisztítja azt.
Böjtölhetünk úgy is, hogy nem eszünk kenyeret, cukrot és tejterméket. Vagy úgy, hogy csak napjában egyszer eszünk és azt is visszafogottan.
A léböjt egy másfajta műfaj, itt nem eszünk, csak iszunk. Ez is tarthat egy, de akár több napon át is.
Egyik sem jobb a másiknál, ki kell tapasztalni, hogy melyik böjtforma a legtesthezállóbb.

nevtelen_terv_5.png

 A böjthöz szükséges dolgok:

  • Sok tiszta víz
  • Sok gyógynövény tea
  • Zöldséglevek
  • Egy jó aromaterapeuta, aki illatos, méregtelenítő masszázzsal kényeztet.
  • Illatos fürdő, a pihenéshez és a megtisztuláshoz.
  • Testolaj a test beolajozásához, ami tovább segíti a méregtelenítést.  


Amikor nem ajánlott a böjtölés:

  • Cukorbetegség esetén.
  • Várandósság alatt.
  • Szoptatás alatt.

Egyéb betegségek esetén ki kell kérni az orvos véleményét. 

A visszafogottság legalább olyan fontos az életben, mint maga az ünnep, az önfeledtség.

A böjtöt érdemes évente egyszer pár napon át tartani, mert a böjt erőssé és bátorrá tesz és ami talán a legfontosabb hozadéka, segít az önismeretben.

komment

A gyömbér karcsúsít!

2018. március 03. 11:10 - Feller Adrienne

A gyömbér karcsúsít, az illóolajok pedig erősítenek és boldoggá tesznek!

A gyömbér évezredes sikertörténetre tekint vissza. Használták már a görögök, a rómaiak, a perszák, az arabok és a kínaiak is.

A gyömbér a gyógyhatását a benne lévő gingerol, shogaol, paradol és zingerone-nak köszönheti. Ezek közül talán a legjelentősebb a gingerol, ami kiváló gyulladáscsökkentő, vírusölő, fájdalomcsillapító és tapasztalatok azt mutatják, hogy támogatja az anyagcserét, ezáltal karcsúsító hatású. Jótékony tulajdonságainak köszönhetően enyhíti a változókori tüneteket, csökkenti az izom, ízületi, reumás fájdalmakat. Megszünteti a menstruációs görcsöket és enyhíti a szorongást.

Annyi, de annyi jó tulajdonságát tartják számon, hogy felsorolni is nehéz lenne. Mindez két dolog miatt jutott eszembe. Az egyik, hogy már bőven benne vagyunk a böjti időszakban, így a gyömbér teát javasolnám, mint méregtelenítő és energetizáló ital. Illetve itt tombol körülöttünk az influenza, amelyet szintén kivédhetsz gyömbérből és illóolajokból készült teafőzettel.

Álljon itt néhány varázslatos recept a gyömbérrel

adrienne_foz1.png

Rózsavizes gyömbér tea a női egyensúlyért

adrienne_foz4.png

Hozzávalók:

közepes gumó gyömbér

Citromfű

1 tk rózsavíz

Citrom

Méz

Hámozd meg a gyömbért és vágd apró kockákra, majd tedd fel főni. Forrald 20-30 percig, hogy minél koncentráltabb legyen a főzeted. Ezután hűtsd ihatóvá. Készíts egy citromfű teát és fele-fele arányban keverd össze a gyömbér és citromfű teát. 3 dl-hez adj egy teáskanál rózsavizet. Ihatod mézzel és citrommal, de ihatod magában is. Kiváló hidegen és mennyei melegen.

Immunerősítő pikáns gyömbér ital

Hozzávalók:

pici gumó gyömbér

Kakukkfű

Chili

1 tk méz

2 csepp bio citrom illóolaj

Készíts egy kakukkfűteát, szűrd le, majd öntsd rá egy teáskanálnyi reszelt gyömbérre. Egy teáskanál mézhez adj hozzá két csepp Bio citromhéj illóolajat, majd keverd hozzá a teádhoz, tégy a bögrébe egy kis chilit és már ihatod is. Erősít, kiűzi belőled a gyengeséget, erősíti a bélrendszert, ezáltal az immunrendszert is.

Energetizáló Smoothie gránátalmával és gyömbérrel

adrienne_foz3.png

Hozzávalók:

1 db gránátalma

1 nagy karika ananász

1 db alma

1 csokor petrezselyem

pici gumó gyömbér

pár szem dió

kókuszolaj

3 csepp bio citrom illóolaj 

2 tk csíráztatott köles

5 dl tisztított víz

 A hozzávalókat megpucolom, felaprítom és összeturmixolom.

Energetizáló Gyömbéres Lime

Hozzávalók:

pici gumó gyömbér

Lime

Citrom

1 csepp ánizs illóolaj

1 csepp borsmenta illóolaj

1 csepp narancs illóolaj

1 csepp bio citrom illóolaj 

1 tk agave szirup (vagy méz)

Egy teáskanál reszelt gyömbérgyökért forrázz le 3 dl vízzel. Egy teáskanál agave sziruphoz (lehet méz is) adj hozzá egy csepp ánizs, egy csepp borsmenta, egy csepp narancs, egy csepp citrom illóolajat, jól keverd össze, majd add hozzá a teához. Karikázz bele citromot és lime-ot. Már ihatod is. 

Gyömbéres cappuccino a lendületért

adrienne_foz5.png

Hozzávalók:

egy csésze presszó kávé

1 mk reszelt gyömbérgyökér

1 csepp szegfűszeg illóolaj

1 csésze zabtej

Na ez a nap öröme! A kávézás egy boldogságos pillanat számomra. Ez a kávé egy ünnepi kávé, nincs is jobb nála. Lefőzöm a finom presszókávét, beleteszek egy mokkáskanál reszelt gyömbért, a zabtejet úgy habosítom fel, hogy hozzácseppentek egy csepp szegfűszeg illóolajat, majd ráöntöm a presszókávémra, így lesz belőle cappuccino. Ez maga a mennybemenetel. A boldogság maga.

Remélem tetszenek ezek a jó kis receptek és vidámságot hoznak az életedbe. Mert az élet szép, ha széppé tesszük!!!!

komment

Hogyan ápolod az arcbőröd?

2018. február 24. 07:00 - Feller Adrienne

Szépségrutin by Adrienne Feller

A szép bőr titka a gondos és állandó ápolás. Persze, amikor az ember még fiatal és szép a bőre, könnyedebben veheti a mindennapi arcápolást, hiszen sokszor odafigyelés nélkül is üde marad. Azonban az idő előrehaladtával a bőrünkön bizony meglátszik, hogy gondoskodtunk róla vagy elhanyagoltuk.

Ami a bőrünket gyökeresen befolyásolja az a

  • táplálkozás
  • mozgás
  • gondolkodás.

Emellett tartjuk számon a napi szépségápolási rutint.

nevtelen_terv_6_1.jpg

1.Tisztítás

Az arctisztítás fontosabb a fontosnál. Ez teszi lehetővé, hogy nap nap után megújuljon a bőröd, és megtisztítsd a szennyeződéstől. Az arclemosókról azt szokták gondolni az emberek, hogy mindegy milyen, hiszen úgyis lemossuk. Itt kezdődik a tévedések sora. Hiszen, ha az arclemosó szintetikus anyagokat tartalmaz, ásványi olajjal készült, akkor ugyan a szennyeződést eltávolítja, de egy átjárhatatlan filmréteget képez a bőrön, ami a további hatóanyagok felszívódását gátolja. Határozottan kijelentem, hogy az arctisztítóknak, tejeknek, tonikoknak, természetes alapanyagból kell készülniük. Javaslom, hogy a felvitt arclemosótejet egy nedves frottírkendővel mosd le. Én ezt mindig meleg kendővel szoktam tenni. Döntsd el Te, hogy meleg, langyos, vagy hideg esik jól  bőrödnek.

2. Radírozás

A heti arcradírozás olyan a bőrnek, mintha az Alpokba vinnéd. Lehetővé teszed, hogy bő oxigénhez jusson. Hogy selymességét megélhesse, hogy megújuljon, hogy felfrissüljön. Körkörös mozdulatokkal, az ujjbegyeiddel végezd el ezt a folyamatot, jól radírozd át mindenhol a bőröd, a nyakadat se hagyd ki. Ezután is alkalmazd a frottírkendő metódust. Azzal lehet a legkönnyebben eltávolítani a radírszemcséket a bőrről.

3. Mélytisztítás

A mélytisztító maszkot problémás bőrnél háromszor hetente ajánlom, normál vagy érett bőrnél elegendő hetente egyszer használni. Minden bőr szereti ezt a kis kényeztető luxust, mert ilyenkor megélheti, hogy az ásványi anyagokkal telített, termálvízzel átitatott iszap tisztítja és remineralizálja a bőrt. Ami azt jelenti, hogy az iszap magába szívja a méreganyagokat és visszaadja a bőr számára azokat az ásványi anyagokat, melyek segítenek megőrizni fiatalságát és rugalmasságát. Ezt a rutint köthetjük a hétvégi luxus rituálénkhoz.

4. Tonizálás

Hidratálni, hidratálni és hidratálni. Ez az élet esszenciája. Minden, ami hidratált, az könnyű, légies, hajlékony és könnyedén idomul. És minden, ami száraz, az töredezik. A tonikot a jól előkészített bőr könnyedén magába fogadja. Ez is egy fontos és minden bőr számára elengedhetetlen mozzanat. Az arcolaj használata előtt kötelező, napjában többször pedig érdemes. Az éltető virágvizek és a termálvíz együttes hatása harmonizálja és frissíti a bőrt, kiválóan előkészíti az arcolajban lévő hatóanyagok befogadására. Önmagában pedig a virágvíz, a termálvíz és a virágesszenciák olyanok, mint az élet italai, az örök ifjúságot hordozzák magukban.

5. Anti-aging

Az arcolaj a bőr számára mindent hordozó életelixír. Olyan, mint a test számára a friss gyümölcs. Az életető energiát hordozza magában a sejtek számára. Könnyed szerkezete miatt, minden nehézség nélkül jut el a sejtek legmélyére, hogy életet, vitalitást adjon számukra. Nem kérdés, hogy minden bőr számára hasznos az arcolaj. Az egyetlen kérdés csupán az, hogy hány cseppet adjunk a bőrünknek. Amikor a felkened, fontos a technika, hogy nem csak egyszerűen szétkened az arcodon, hanem meg is masszírozod vele a bőrödet. Intenzíven, úgy, hogy minden cseppje szépen bejusson a mélyebb rétegekig.

6. Szemkörnyék regenerálás

A szépségápolási rutin ezen részét akkor tartom fontosnak, ha már elmúltál 30 éves, azonban onnantól kötelező. A szem körüli terület nagyon érzékeny és ebből kifolyólag könnyebben is kezd el ráncosodni. Az ide szánt termékek általában magasabb hatóanyagtartalommal rendelkeznek, miközben rendkívül gyengédek a bőrhöz. A szemránckrémet is érdemes bemasszírozni a bőrbe, és ezt a masszázst addig kell végezni, míg szépen be nem szívódik az utolsó csepp is.

7. Táplálás

A táplálókrém vagy hidratáló krém használatát a szépségápolási rutin legvégére javaslom. Mondhatnám, hogy a gyakorlat megkoronázása. Éjszakára nem biztos, hogy szükséged lesz rá, lehet, hogy elegendő az ezt megelőző rutinsor, de nappalra mindenképpen használj. A krémet mindig oszlasd el a két tenyeredben, majd ritmikus mozdulattal masszírozd be a bőrödbe addig, míg a krém be nem szívódik. Ne csak az arcodat, de a dekoltázsodat is masszírozd át egészen a melledig.

Ezután pedig jöhet az alapozó és a smink!

komment

Hogy kerül Chanel az Olümposzra?

2018. február 14. 16:07 - Feller Adrienne

Szeretem a letisztult divatot, és elvarázsol az egyszerű Chanel vonalvezetés. Odáig vagyok a tipikus Chanel kiskosztümért, a kifinomult eleganciáért. Ha mást nem is, de a Chanel ház divatbemutatóját minden szezonban figyelemmel kísérem. És idén mit látok! Autentikus ókori diszletek között mutatta be a Chanel divatház a 2018-as tavaszi-nyári resort kollekcióját. Karl Lagerfeld nem hazudtolja meg magát. Zseniális módon hozta vissza a Chanelre oly jellemző vonalakat és megspékelte görög-római pikantériával. A főszerepet az ikonikus tweed és a sokpántos szandál kapta.

nevtelen_terv_6.jpg

A képek láttán azonnal érezzük a görög szigetvilág hangulatát. A ciprus, cédrus és a jázmin  színpompás illatkavalkádját.  Viccesen mondhatnám azt is, hogy a Bennünk élő Istennők képzésünkhöz hozott egy kis ízelítőt, hangulatot. Úgyhogy el is játszottam a gondolattal, vajon melyik ruha illene az Olümposzon élő görög istennőkhöz.

athene1_rev.jpg

Nekem ez a ruha nagyon Pallas Athéné-t idézi, aki a bölcsesség és művészetek istennője. Rá jellemző a kiskosztüm és a letisztult elegancia.

athene2_rev.jpg

Ez a kis csoda szintén illeszkedne Pallas Athéné ruhatárába. Egyenes vonalak, az anyagából adódóan pedig kissé merev. Örömmel akasztanám be a gardróbomba.

hestia_rev.jpg

Gyönyörű fehér, letisztult ruha Hestia ruhatárába kívánkozik. Nem kihívó, végtelenül elegáns, amitől jól illik a Fény, a tisztaság és a meleg otthon istennőjéhez.

hera_rev.jpg

Hérának kiváló a tört fehér alapon arany babérleveles hímzés. Ő a házasság és a születés istennője, Zeusz felesége.  

artemis_rev.jpg

Ez a kis édes „semmi” csakis Artemis ruhatárába való, aki a legszabadabb lelkű vadóc. Ő a hold és a vadászat istennője.

phersephone_rev.jpg

Ez a csodás fekete gyönyörűség igazán jól illik a drámai Pherszephoné egyéniségéhez. A ruha vonalai magában hordozzák az ártatlanságot, de az erőt is egyben. Ez Pherszephoné egyedisége. Ő az alvilág istennője, aki ártatlan lelkével a nagy átalakulás mestere. De milyen is lehetne Hádész felesége?! Pherszephoné, az a gránátalma nagy rabságba ejtett téged! :)

 aphrodite1_rev.jpg

Ez az üde, púder színű kis könnyű selyem ruha Aphrodité bájához illő. Ő a férfiszíveket megrendítő ékes nőiesség. A csábítás művésznője.

aphrodite2_rev.jpg

Egy drámai, minden lélegzetet elállító ruhacsoda, amit szintén Aphrodité-nak szavaznék meg. Gyönyörű selyem nagy mintákkal! Ebben a ruhában nyilván nem a sánta kovácshoz igyekszik :), megy hódító körútjára.

demeter_rev.jpg

Demeter! Szolid, meleg, kedves. Ez a ruha pont illik az ő anyai szívéhez. Csak semmi túlzás, fő a visszafogottság. Ő az anyaság és az anyaföld istennője. Neki köszönhetjük a föld termékenységét, ha szomorú, a föld terméketlen marad.

Az ókori szépség idealizált kritériumai még most igazak. A csodás topánok, a sifon, a selyem, az eszményi kiegészítők és a mindenhol megmutatkozó részletgazdagság minden, ami egy istennőnek is a kedvére válhat.

komment

7 illóolaj, hét ok

2018. február 02. 12:54 - Feller Adrienne

Még mindig a SHINE-ról írok. Teszem ezt azért, mert olyan sokrétű a hatása, hogy még korántsem írtam le róla mindent.

nevtelen_terv_2_1.png

A Mirha mindig is lenyűgözött. A maga eleganciája, szépsége, aranybarnából mélybordóba futása. Megfontoltsága és biztonsága. A mélységes tudás, ami benne rejtőzik, női bölcsessége, kifinomultsága. Gyógyít minden sebet, regenerál minden felszíni sérülést és ő a lélek nagy gyógyítója is egyben.
Balzsamos, mély, biztonságot, nyugalmat adó, nőies.
Gyökér csakrát erősítő.

A Magnólia olyan, mint a mély lilába öltözött, vörös rubinnal kirakott éjhercegnő. Illatával betölti az égboltot. Felkavaró és izgalmas. Bőrszépítő hatású. Maga a luxus és a magabiztosság.
Erőteljes, virágos, afrodiziákum.
Szakrális csakrát életrehívó.

Az Elefántcsontparti gyömbér teli van tűzzel, izzással, izgalommal, ugyanakkor méltósággal. Elő a kreativitással, a nagyvonalúsággal az életkedvvel és vidámsággal - mondja ez a csalafinta olaj. És pont ezt üzeni a sejteknek is! „Mozdulj, indulj, pezsdülj!”
Fűszeres, friss, átható, alkotásra inspiráló.
Napfonat csakrát tágító, erősítő.

Ó a Rózsa! Melynek minden szirma líra. Szépség, kellem, lágyság. Benne a szív otthonra talál. Izgat, felcsigáz, szeret és hívogat. Ezer éves tapasztalattal súgja: „Megszépítelek, önfeledtségre hívlak, ragyogásra, szerelemre inspirállak, kacérságra, vidám létezésre ösztönözlek”. 
Virágos, színes, mézes, szívet körbeölelő.
Szívcsakrát megszeretgető.

Petit grain citrom az üde lehelet. A friss fuvallat. A citromfa felszabadultsága, szabad önkifejezése. Maga a kapcsolódás képessége. Minden fölösleges izgalmat, gyulladást lehűt, lecsendesít. Önkifejezést és önátadást erősít.
Friss, üde, zöld, kommunikációra inspiráló.
Torok csakrának orvosa ő.

Immortelle, a hallhatatlanságra emlékeztető. Maga az álcázás királynője. Azt hiszed nem is fontos, közben nála van minden titok. A sejtek örömtáncot járnak vele. Minden alkimista álma. Az örök ifjúság italának záloga. Friss széna illata, szemet megnyitó, belső látásra ösztönző, az örök élet szelencéjét őrző.
Harmadik szem csakrát erősítő.

Tömjén a bölcs király. A méltóság és titokzatosság.  Beburkol, begyógyít, helyes útra igazít. Bőrt kisimít, bársonyba burkol, rugalmasságot ad. Minden tudással összekötő, az örök védelmező.
Balzsamos, elegáns, misztikus, inspiratív.
Korona csakrára ható, az éggel összekötő.

Ezek az önmagukban is különleges illóolajok egészen kivételes fokú egymásra hangolódása és szinergiája adja a Shine elixírolaj éteri vibrálását.

Amikor a bőrödre felviszed, akkor több dolog történik veled egy azon pillanatban. Először elbűvölő illatát és ezzel egyidőben bársonyosító, bőrt megszépítő hatását érzed meg, majd az illat tovább fut, rohan és hírvivői az idegrendszert azonnal cselekvésre ösztönzik. „Elő a boldogság koktélokkal!!  Ez itt az élet nagy színpada, ide öröm és lendület, kreativitás kell. Le a gúzsba kötő szorongással! Menj, szakadj le rólam kétség, bizonytalanság, oldódj le rólam mozdulatlanság! Szárnyaim hadd tárjam ki, hadd szálljak magasan, hadd legyek önmagam, hadd legyek szabad!”

komment

Mert szeretem a nő sokszínűségét!

2018. január 26. 12:25 - Feller Adrienne

A Shine a csillagokból érkezett üzenet.  Az anyaföld érlelte szépség, fiatalság. A Nap  lendülete, öröme, melegsége. A vizek harmóniája, kiteljesedettsége, hajlékonysága.  A Szél inspriációja, ereje.  

 

Olyan mélységes harmónia, erő és kiegyensúlyozottság jellemzi, amiből meríteni lehet, ami szépít és alkotásra inspirál.

 adro1200x900.png

Nem titkolom, csodát kívántam életre hívni, aminél nem kell határokat húzni és ami a legtökéletesebb. Olyat, ami a bőrt sejtszinten szólítja meg, kényezteti, életre lendíti és a lelket is felemeli. Fénybe burkolva lehámozza a nehezéket, hogy megmutassa a mindenkiben benne lakó, felfedezését alig váró LEGSZEBBET! Azt, aki valójában ő. Igen, a Shine-nal erőt kívántam adni és védelmet. Olyat, amitől eláll a lélegzet, amitől nincsenek szavak, ami az utolsó cseppjéig igaz.

 af_shine_blogpost_1200x628.png

Miért? Mert szeretem a nő sokszínűségét...

 

 

Szeretem a lányt, amikor világra jön és ott csillog a pici szemeiben az élet ígérete. Szeretem, amikor kicsi szoknyájában pörög és meghódítja a világmindenséget. Szeretem, amikor nyílni indul és áthalad a hídon. Szeretem a nőt, aki szerelembe esik és hófehér ruhájában megosztja életét. Szeretem a nőt, aki magába fogadja az ígéretet és suttogva, a lélek hangján beszél a csillagokból érkezetthez. Szeretem a nőt, aki fájdalmai előtt meghajolva, megadva magát, hídjává válik az új életnek. Szeretem a nőt, aki ölében ringatja a jövőt, bíztatja, táplálja, növeli és határokat nem ismerve szereti. Szeretem a nőt, aki nyolc karjával zsonglőrködik, hol díva, hol alázatos hallgatóság, hol amazon, a legjobb orvos, nővér, barát, de a legcsodásabb cukrász, vagy épp tábori konyhalány, éjszaka pedig királynő.

Szeretem a nőt, aki erőt merít ott is, ahol már nincs. Szeretem a nőt, aki küzd és hitet ad a hitetlenségben. Szeretem a nőt, aki egy pillanat alatt képes átadni a jövőt az utána jövőknek és elindul befelé fehér hajával tündökölve. Szeretem a nőt, aki bölcsen tartja a mögötte jövő-t. Szeretem a nőt, aki méltósággal engedi az életet, hadd menjen. Szeretem a nőt, aki haját megfésülve, még egy utolsót körbenéz, majd hazaindul a Fénybe.

komment

Szépülj, szépülj, épülj

2017. december 06. 14:40 - Feller Adrienne

nevtelen_terv_5.jpg

Igen, van olyan, hogy néha én is fáradt és összetört vagyok. És bevallom olyan is van, hogy kedvetlen. Legfőképpen sosem a dolgok kedvetlenítenek el, hanem sokkal inkább az emberi tényezők. Van már jó néhány év mögöttem, így tapasztalatokban is bővelkedem. Magammal kapcsolatban arra jöttem rá, hogy nem szabad hosszan elidőznöm a kedvetlenség mezején. „Könnyű ezt mondani - gondolhatod erre jogosan - kedvetlenségből nehéz kijönni”. Tudom.

Tovább
komment

Ég és föld között

2017. október 31. 09:49 - Feller Adrienne

avagy a fák különleges élete

nevtelen_terv_1_1.png
Régen a mesékben olvastam, hogy a fák hogyan védelmezik az embert, hogy nyújtanak menedéket és milyen titokzatos világ rejtőzik bennük. Hogy az ágaik segítségével egészen az égbe jut az aprócska gyermek és a fák világokat kötnek össze.

Úgy tűnik a mese nem is olyan mese. Ma már kutatások folynak az irányba, hogy a fák hogyan működnek. Úgy tűnik, hogy éreznek, egymással kommunikálnak, sőt barátságokat kötnek. Lassan feltárul előttünk egy izgalmas világ, amiről eddig azt gondoltuk, hogy mese. Ahogy Dsuang Dszi álmában a pillangóval. Mi a valóság? Kérdezzük.

Tovább
komment

Táplálkozz egészségesen

2017. október 06. 15:00 - Feller Adrienne

nevtelen_terv_1.png

Manapság annyi irányzata van az egészséges táplálkozásnak, hogy már inkább elveszni, mint hazatalálni lehet közöttük. Nem tenném le a voksom egyik mellett sem. Az irány megtalálása teljes mértékben a te feladatod. Csak néhány határozott gondolatomat osztanám meg ezzel kapcsolatban.

Tovább
komment

Amiért érdemes támogatni a testünket…

2017. szeptember 20. 16:08 - Feller Adrienne

lebojt.jpg

Azt hiszem sokan vagyunk úgy, hogy mikor keményen dolgozunk, napközben fáradtság, estére pedig elviselhetetlen kimerültség lesz úrrá rajtunk. Egy másik szembetűnő jelenség, ha végtelenül kimerülten ébredünk. Tapasztalatom szerint ezek mind intő jelek arra, hogy érdemes megtámogatni a szervezet méregtelenítő folyamatait.

Tovább
komment

6 tipp, hogy ihletett és energikus légy

2017. szeptember 06. 12:06 - Feller Adrienne

nevtelen_terv.png

Létezik olyan, hogy alkotói válság. Amikor nincs bennem semmi kreativitás, nincs bennem lendület, erő. Valahogy olyan ez az állapot, mintha be lennék zárva egy kalitkába és semmi nem érintene meg azon kívül, ami körülöttem történik.

Ez az állapot nem aggaszt annyira addig, míg csak teszek veszek magam körül és nem kell többet beletennem az életbe, mint csak ezt. Azonban elég szorongató érzés, ha már bőven várják az ötleteket és megoldást tőlem. Persze erre lehet azt mondani, hogy ha nincs ötlet, akkor nincs megoldás. Ez is egy megoldás. Azonban rájöttem, hogy tehetek magamért, hogy újra formába jöjjek. Ezt szeretném megosztani most Veled.

Tovább
komment

Tessék napozni!

2017. augusztus 23. 11:53 - Feller Adrienne

tessek_napozni.jpg

Rövid leszek. Napozni jó, napozni kell, napozni fontos.
A napkúra, vagy ahogy mostanság mondják a napozás a létezésünk fontos része. Nem a szép barna bőrért, sokkal inkább az egészségért. A nap segítségével szintetizáljuk a testünkben a D-vitamint, ami elengedhetetlenül fontos vitaminunk.

Tovább
komment
Feller Adrienne blogja