Smoothie a javából, avagy a hidratálás

2016. július 17. 10:30 - Feller Adrienne

_dsc0909_2.jpg

Ha autóval utazunk, mindig magammal viszem a turmixgépet, mert reggelente egy kiváló smoothie kihagyhatatlan része az életemnek, így a nyaralásomnak is. A testünknek annyira jó, ha – még mielőtt bármit ennénk –, friss zöldséggel és gyümölccsel ajándékozzuk meg. Hogy miért is?

  • Először is hidratáljuk a testünket.
  • Segítjük az emésztést.
  • Rengeteg ásványi anyaghoz és vitaminhoz juttatjuk hozzá a sejtjeinket.
  • A friss gyümölcs és zöldség emeli az energiaszintünket.
  • Oldja a depressziót és szorongást.
  • A bőr gyönyörű telt és ránctalan lesz.

Egy szó, mint száz, a legdrágább otthonunk, a testünk a szépséggel hálálja meg a gondoskodást.

Ilyenkor naponta vásárolok gyümölcsöt és zöldséget. Nem szeretem a hűtőből kivett dolgokat, ha tehetem mindent frissen, azon melegében használok. Szeretek minden reggel piacra járni, hiszen - ahogy már említettem - fontos számomra, hogy ami az asztalra kerül – jelen esetben a turmixgépbe –, igazán friss legyen. Továbbá - korán kelő révén - egyáltalán nem teher számomra, hogy elszaladjak a friss áruért, sőt, kifejezetten lelkesítően hat rám. Szeretem a piacon sorakozó pultokra kiterített friss áru látványát, mert az élet illata árad belőlük. És szeretem megfogdosni, megszagolni, kiválogatni a család számára a legszebb árut, szeretem a vásárlásban megbúvó gondoskodás érzését.

smoothie_1.jpg

A mai smoothie receptje:

  • 1 őszibarack – ő maga a nagyvonalúság és a bőség
  • 1 uborka – frissít és üdít
  • kis gyömbér – erőt és energiát ad
  • 1 citrom egészben – oldja a haragot, mivel tisztítja a májat
  • 1 nagy csokor petrezselyem – kitisztítja a vesét, így az érzelmekre hat jótékonyan
  • 1 evőkanál kókuszolaj – táplálja a sejteket és beolajozza az ízületeket, tehát segít a „haladásban”
  • 5 csepp citrom illóolaj – maga a megtisztulás
  • 2 csepp mandarin illóolaj – oldja a szorongást és nyugtatja az idegeket
  • 1 mokkás kanál szőlőhéj őrlemény – ő pedig maga a fiatalság

smoothie_3.jpg

Természetesen vízzel együtt turmixolom össze. Friss, üde, enyhén savanykás illata lesz és kifejezetten üdítő ízű, ami jól esik ebben a hőségben. A fenti összetevőkből megközelítően egy liter lesz, ami az egész családnak elég. Hát hidratáljunk, szépüljünk és írjuk újra a szépség fogalmát! Mert a szépség nem úri huncutság, hanem maga az élet. :)

komment

A bejegyzés trackback címe:

https://felleradrienne.blog.hu/api/trackback/id/tr348814018

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Feller Adrienne blogja